30
May

ZenNap - Bình Yên Trong Từng Hơi Thở

Zennap mang đến giải pháp thư giãn và hỗ trợ giấc ngủ từ tự nhiên. Với sứ mệnh giúp bạn tìm lại sự bình yên và thư thái, Zennap là người bạn đồng hành cho giấc ngủ ngon và cuộc sống trọn vẹn.

Blog

25 bài viết

Video Hướng dẫn Thở, Thiền, Yoga

05 bài viết

Test Mất Ngủ, Stress

0 bài viết

Blog

24
Feb

Aromatherapy - Liệu pháp hương thơm - Bí quyết thư giãn từ thiên nhiên

30
Dec

Muối Himalaya – Món quà từ thiên nhiên cho sự thư giãn và bình an

12
Sep

Nữ hoàng và sự tích Hoa sen xanh

27
Aug

Không phải stress nào cũng độc hại, sự thật về các loại stress mà bạn cần biết

17
Aug

Giảm stress bằng phương pháp Face Yoga: Thực hiện thế nào và hiệu quả ra sao?

13
Aug

Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đến tuổi thọ của chúng ta?

09
Aug

Tổng hợp 11 Mẹo Chữa Mất Ngủ Từ Các Nền Văn Hóa Khác Nhau Trên Thế Giới

22
Jul

Khám phá hiệu ứng kỳ diệu của Biển trong việc giảm stress

20
Jul

Khám phá 10 mẹo thiết kế Phòng ngủ để có giấc ngủ ngon hơn mỗi đêm

12
Jul

Top 5 ứng dụng giúp ngủ ngon và xả stress hiệu quả

11
Jul

Đánh thức sự kỳ diệu của Hoa Sen xanh Ai Cập: Bí mật của giấc ngủ sâu.

22
Jun

10 Mẹo nhỏ giúp giảm Căng thẳng ngay tại bàn làm việc

18
Jun

Giải mã 6 giấc mơ thường gặp và ý nghĩa của chúng

06
Jun

Thở Hộp: Kỹ Thuật Tĩnh Tâm nhanh gọn cho dân văn phòng Và Hướng Dẫn Tập Thở Đúng Cách

04
Jun

Tổng hợp 14 mẹo dân gian chữa mất ngủ và hướng dẫn đi kèm

02
Jun

Hoa Sen Xanh ai cập, hơn cả một biểu tượng tôn giáo

16
Dec

Stress có làm tóc bạn bạc đi?

13
Dec

Theo mỗi độ tuổi khác nhau, bạn cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày?

19
Jun

Khám phá cortisol: tại sao nó lại được gọi là hooc môn stress?

08
Jun

Thở 478, Liều thuốc tự nhiên và đơn giản giúp bạn dễ ngủ và giảm căng thẳng

08
Jun

Bài test nhanh kiểm tra khả năng chịu căng thẳng và sức khoẻ hô hấp của bạn

08
Jun

Khám phá phương pháp thở cơ hoành: Cách thức thực hiện và tác động tích cực lên sức khỏe

08
Jun

Cơ thể phản ứng thế nào khi bị stress?

08
Jun

Khám phá sự yên bình và hướng dẫn tâm linh với Ứng dụng Insight Timer

08
Jun

Hơi thở - chúng ta đã lãng quên nó như thế nào?

Video Hướng dẫn Thở, Thiền, Yoga

17
Aug

Bài tập Yoga Chào mặt trời để khởi động ngày mới với nhiều năng lượng tích cực

18
Jun

Hướng dẫn thở hộp giúp giảm căng thẳng và lo âu nhanh chóng

22
Jun

Hướng dẫn chi tiết thở bằng cơ hoành, hay còn gọi là thở bằng bụng cho người mới

16
Jun

10 phút Thiền giúp giảm stress, lo âu.

14
Jun

Hướng dẫn bài tập Yoga đơn giản giúp dễ ngủ và giảm căng thẳng

Test Mất Ngủ, Stress

Test nhanh mức độ mất ngủ của bạn qua Thang Đo ISI

Tự test nhanh mức độ stress thông qua phương pháp PSS-10

8 câu hỏi giúp tự test nhanh mức độ stress nhanh chóng (Test stress level)

Bạn thuộc mẫu người dễ bị cảm xúc nào chi phối? (Test emoticons)

Test nhanh xem bạn có đang bị kiệt sức hay không?

Bạn là người lạc quan hay bi quan?

Test Mất Ngủ, Stress